彩

Skill

・Studio+Lotus8 by Yogini RYT200 指導者養成講座修了
・ヨガニドラ指導者養成講座修

・Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ&オンライン
・湘南T-SITE
・その他、東京・湘南・那須高原を拠点に各種クラスやイベント

Lesson

「安らぎのヨガニドラ」のクラスを担当しています。

「ヨガニドラ」は「眠りのヨガ」などと訳され、仰向けの状態（シャヴァーサナ）で意識をうっすらと保ちながら声の誘導に身を任せるヨガです。

眠っているような、眠っていないような心地のよいまどろみの状態で身体や潜在意識にある緊張を解放することで究極のリラックスを感じられる上、身体よりも奥深い部分の緊張も手放すことができ、固まった思考パターンや習慣を崩し、行動や感情、心の動きを根本的に変える効果があります。

普段ひとりではなかなか作れない休息の時間を一緒に味わいませんか。

Lesson point

皆さんが安心できる空間をご用意し、本来お持ちのご自身の癒しの力を呼び起こすお手伝いをします。

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