由美

Skill

RYT200
サウナ.スパ健康アドバイザー
カラダファクトリー整体

横須賀市内のスタジオにて３年間レッスンを受け持っていました。

Lesson

ハタヨガでは呼吸法とアーサナ(ポーズ)を中心に体を動かします。呼吸と共に全身の筋肉をしっかりと使って、心と体を整えていきます。「ハタヨガ」の言葉をサンスクリットにして分解するとハは太陽タは月の意味があります。太陽と月は対極にある要素をあらわしています。そしてヨガの意味は結ぶ・繋がるです。ハタヨガは相反するすたつの要素を結び付け、バランスのとれた状態を目指すヨガです。

Lesson point

・分かりやすい説明
・心地よく動いけるように呼吸の誘導をおこないます、極上のシャバーサナ（やすらぎのポーズ）
・体の使い方を的確にお伝えします

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